「寝ても寝ても眠い…」多くの人がやりがちな『ある行動』が原因で、実は一番ダメなパターンだと判明…Σ(ﾟдﾟ;)ｴｪ!?

「寝ても寝ても眠い…」多くの人がやりがちな『ある行動』が原因で、実は一番ダメなパターンだと判明…Σ(ﾟдﾟ;)ｴｪ!?

皆様は寝ても寝ても眠いという事はありませんか？

眠たい時、眠気覚ましにどんな方法をとっているでしょうか。

眠気覚ましにコーヒーを飲むという方もいると思います。

しかし、この眠気覚ましのコーヒーが実は逆効果だと話題になっているのです。

今回紹介するのは、ふね（@Yukifunese）さんがTwitterに投稿した「寝ても寝ても眠い…」多くの人がやりがちな『ある行動』に関する話題です。

ぜひご覧ください。

知らずにかなりやってた…

「寝ても寝ても眠い」原因の一つに鉄分不足があるらしい。食欲の減退しやすい夏は栄養が不足しやすく、なおさら要注意とのこと。因みにコーヒーには鉄分の吸収を妨げる成分が入っているから、「鉄分不足で頭がぼんやりするからコーヒーを飲む」は一番ダメなパターンらしい。知らずにかなりやってた……

— ふね (@Yukifunese) July 7, 2020

私もやってました…(゜_゜)少し量を控えます。

ネットの反応

カフェインがだめなのではなく、タンニンです。
紅茶、緑茶、烏龍茶にも含まれている、カテキンのことですね。貧血だと感じたら、食事の前後1時間は麦茶以外のお茶は飲まない方がいいでしょう

— ちば🍙 (@chiba_3) July 7, 2020

これご飯後に飲むようにしてから、うとうとするの無くなりました！！！！！！！ pic.twitter.com/Jrbi7b7tCf

— 黒豆 (@amine39610456) July 7, 2020

牛肉を積極的に食べる人は、夏場の血液状態も良好だったっていうツイートを見たことがありますね。
牛の赤身肉は、人体が吸収しやすいヘム鉄分が多く含まれてます。

— Zeta/tton (@zeta_tton) July 7, 2020

授乳中の息子が鉄分不足でシロップをもらったりしてたけど、自分の母乳にも鉄を！と思ってコレ食べるようになってから眠気が和らいだ気がします…コーヒー中毒なので授乳中はカフェインレスコーヒーにしたのも良かったのかも！#セブンイレブン　#コーンフレーク　#1日分の鉄分 pic.twitter.com/VbfPekDovu

— カクレテキョウモ (@kakuretekyoumo) July 7, 2020

若い頃は寝ても寝てもどれだけ寝ても眠いものですが、若い時分は鉄分関係なく成長のために眠いからと思われ、若かりし頃を過ぎた人達は鉄分不足を疑っては。
鉄分の多い食品は、レバー・小松菜・ひじき・プルーン・赤身魚・あさり・しじみ等々。

— 星川　真夜（しんや） (@asitafukukazen1) July 7, 2020

いかがでしたか？

まさか…鉄分が重要だったとは知りませんでした…(゜_゜)

皆様はどう思われましたでしょうか？

もしよろしければ、ご意見ご感想よろしくお願いいたしますm(_ _)m

出典元：twitter

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